오늘은 항산화 작용과 노화방지, 면역력 향상과 수면장애 등에 탁월한 효과를 보이는 것으로 알려진 타트체리 효능 4가지, 부작용과 복용법에 대해 알아보려고 합니다. 우리의 몸은 나이가 들수록 노화가 발생하고 약해집니다. 특히 체내의 산소가 일부 산화되면서 발생하는 활상산소는 노화를 촉진하고 각종 성인병을 유발하기 때문에, 항산화 물질과 효능있는 음식에 대한 관심이 점점 많아지고 있습니다. 붉고 진한색의 체리는 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부해서 노화와 성인병을 예방하는 대표적인 과일로 알려져 있습니다. 다양한 종류의 체리 중 하나인 타트체리(Tart Cherry)는 일반 스윗체리(Sweet Cherry)보다 영양분이 다양하고 멜라토닌이 풍부하게 함유 돼 있어 노화 방지와 성인병 예방에 탁월한 효능을..